その食生活がプチうつに。。。

お菓子を買うお金を貯金してみよう!

食生活の乱れを長期的に続けていると、

 

精神的な病やうつ病になってしまうかもしれません。

 

脳は多くの栄養を定期的に取ることで、

 

正常に作用しています。

 

それが過剰に甘いものを摂取したり、油っぽいものを取っていると

 

骨が弱くなり骨粗しょう症になってしまったり、

 

体脂肪率を上げてしまうことも考えられます。

 

そんな事にならないためにも、今すぐ甘いものや

 

油っぽいものを買うのをやめましょう。

 

それを買ったと思って、貯金をするのです。

 

どのくらいのお金を、体にダメージを与えるものに使っていたかと考えると

 

こわくなりますね。

 

「私は甘いものや油っぽい物がきらい!!」と、大きな声で言ってみましょう!

 

何度も何度も言っていると、脳がだまされて、甘いものや

 

油っぽいものに手をつけなくなりますよ。

 

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